Groepslessen

/Groepslessen
Groepslessen2020-08-03T16:12:52+01:00

Meer uitleg over de groepslessen vind je onderaan deze pagina.

 

Bekijk HIER  het trainingsrooster en reserveer een plek!

Interesse?

Je kunt ook bellen of mailen om je plekje te reserveren.

My Health Breda biedt wekelijks gratis groepslessen aan voor de leden van de sportschool.  Lekker socializen terwijl er ondertussen lekker kan worden gezweet. Heerlijk toch? Van senior tot student: voor elke sporter is er een passende groepstraining. Maar wat zijn nou precies de voordelen van zo’n groepsles?

  1. De groep verbetert je motivatie

Heb je altijd moeite om jezelf weer naar de sportschool te slepen? Als je altijd samen met andere mensen sport, heb je een extra stok achter de deur om toch te gaan. Mensen zullen zich immers afvragen waar je bent als je niet op komt dagen. En je wilt je sportmaatjes toch liever niet teleurstellen…

  1. De instructeur verbetert je motivatie

Ook eenmaal in de sportschool komt de motivatie niet altijd vanzelf. Weet je van jezelf dat je snel af begint te raffelen als je eenmaal aan het trainen gaat? Kost het je moeite om jezelf echt tot het uiterste te drijven? Ook dan kunnen groepslessen een uitkomst vormen. Een goede instructeur en de opzwepende muziek helpen je om jezelf te motiveren.

  1. Geen gedoe met trainingsschema’s

Nog een voordeel: bij groepslessen is alles al helemaal voor je uitgedacht. Je hoeft dus niet zelf een trainingsschema in elkaar te puzzelen (en dat steeds weer te variëren). In plaats daarvan kun je rustig de standaardroutine blijven volgen. Ook dat verlaagt de drempel om actief aan het sporten te blijven.

  1. Uithoudingsvermogen

Ten slotte worden er bij groepslessen vaak meer herhalingen gemaakt dan bij individuele trainingen. Dat alles gebeurt ook nog eens op stevig tempo. Die twee factoren zorgen er samen voor dat je uithoudingsvermogen al snel flink omhoog gaat.

Genoeg redenen om deel te nemen dus. Wacht niet en schrijf je snel in voor 1 van de groepslessen van My Health Breda!

Bootcamp

Wil jij lekker naar buiten om te sporten en intensief bezig te zijn met het hele lichaam trainen? Kom dan meedoen aan onze bootcamp! Vind je het fijn om in de ochtend te sporten? Dan ben je van harte welkom bij de bootcamp op woensdagochtend van 10.00 tot 11.00.

Wil je liever in de avond sporten? Kom dan naar de bootcamp op maandagavond of vrijdagavond van 19.00 tot 20.00. Tot dan!

Balanstraining

Balans wordt vaak gebruikt in het dagelijks leven. Bij het lopen, springen, draaien enzovoort. Vaak merken mensen als ze ouder worden dat hun balans achteruit gaat. Om de balans vast te houden en deze te versterken ben je bij My Health Breda aan het juiste adres. Iedere maandag en dinsdag kun je bij ons komen werken aan je balans.  Wil je daarna lekker bijkomen onder het genot van een bakje koffie? Dan kan dat ook bij ons!

Circuittraining

Lekker trainen in circuit vorm?  Kom dan met ons meedoen! Een goede training met afwisseling van verschillende oefeningen zodat je lekker intensief bezig bent. Wij zien je graag bij de circuit training op dinsdag van 12.00 tot 12.30.

BBB-training

Buik!

Billen!

Benen!

Als je deze drie spiergroepen wil trainen kun je deelnemen aan onze les op maandag, dinsdag en donderdag.

Maandag is de les van 14.00 tot 15.00 en van 20.00 tot 21.00.

Op dinsdag is deze om 14.00 tot 15.00 en op donderdag van 20.00 tot 21.00.

Zien wij je verschijnen?